Онлайн марафон ходьбы «Готов Побеждать Паркинсона»
Онлайн марафон «Готов Побеждать Паркинсона» (ГПП) проводится регулярно при поддержке пациентского сообщества «Паркинсон Академия».
Цель: вовлечение людей и популяризация физической активности, поддержание тонуса и взаимоподдержка участников в борьбе с болезнью Паркинсона.
Сроки проведения смотрите в наших соцсетях
МАХ https://max.ru/channel_fondparkinson
ВКонтакте https://vk.ru/fondparkinson
Категории и номинации марафона
Иду к победе
оценивается регулярность тренировок и пройденный километраж. Участвуют люди с диагнозом БП.
Семейный ритм
инклюзия - оценивается совместная регулярность и общий километраж семьи. Участвуют от 2 человек: с диагнозом БП и без диагноза.
Я в строю
для людей маломобильных, кому сложно выходить из дома - оценивается регулярность двигательной активности.
Шагаю в ногу
для здоровых людей – участвуют все желающие, ограничений по возрасту нет.
Специальные номинации
Железный человек
за самую сложную активность
Самый креативный видео отчёт
за нестандартный подход
Фото удар
самое эффектное фото
Правила участия
Для участия необходимо:
1. Выбрать одну категорию для участия.
2. Оплатить вступительный взнос 400 рублей на сайте Фонда https://fondparkinson.ru/donation-online/
Вступительные взносы идут на уставные цели Фонда «Движение — жизнь».
3. Подать заявку по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6a4f81dff47e735e18a7b363
4. Вступить в официальную группу в мессенджере МАХ «Марафон«Готов Побеждать Паркинсона». Вы увидите ссылку после подачи заявки и оплаты взноса.
Как проходит марафон
Участник/ки регулярно (несколько дней в неделю или ежедневно) в период проведения марафона ходят со скандинавскими палками или без, и занимаются физкультурой.
Записывают видео своей активности, фиксируют результат в любом приложении для трекинга ходьбы и размещают скрин в официальной группе марафона в МАХ.
Формат отчета
— Участник записывает «видео-кружок» или короткое видео, где рассказывает о своей активности за день, что сделал, сколько повторов, сколько километров, как себя чувствует;
— или делает фото;
— Участник делает скриншот своей тренировки по ходьбе из приложения для трекинга ходьбы. Для этого необходимо установить на свой телефон любое приложение для трекинга ходьбы (например Шагомер, Simpla, Adidas).
Как оформлять отчет
Пример:
- Дата: «20 июля»
- Обязательно хештег #идукпобеде, #семейныйритм, #явстрою, #шагаювногу (по заявленной категории)
- Разместить фото/видео отчет в официальную группу в мессенджере МАХ «Марафон «Готов Побеждать Паркинсона».
- Важно! Чтобы в МАХ вы были подписаны своим Именем Фамилией, так как в заявке.
Например:
Василий Боев. 20 июля. #идукпобеде Тренировал скандинавскую ходьбу и прошел 11000 шагов не смотря на погоду, полон сил и энергии. Желаю всем бодрости духа и здоровья!
Важно! корректно оформить пост, чтобы счетная комиссия смогла его посчитать.
Счетная комиссия ежедневно будет проверять присланные отчеты и вести учет регулярности участников для определения победителей.
Порядок подведения итогов
Победители определяются по сумме паркоинов (баллов) за весь период марафона.
Паркоины начисляются за регулярность.
1 — за видео(кружок) или фото,
1 — за скриншот трека подтверждающий ходьбу,
1 — за улыбку и пожелание (дополнительно).
В Специальных номинациях:
«Железный человек», «Самый креативный видео отчёт», «Фото удар»
паркоины не начисляются. Самые интересные отчеты выставляются на общее голосование.
Если количество голосов будет одинаковым, то победили будут определяться с помощью рандомайзера.
Награждение
Оценку результатов и подведение итогов осуществляет комиссия в составе:
Фурат Лилия- руководитель спортивного направления БФ «Движение жизнь.
Щеткина Наталья- куратор «Команды Мечты» БФ «Движение жизнь», направление «Северная ходьба»
- В каждой категории определяются три равноценных победителя за количество набранных паркоинов, т.е. за большую активность.
- А также, 3 победителя в специальных номинациях, которые определяются путем голосования.
Победители получают призы и подарки.